Подробнее: Медицинский центр "Медикал Он Груп-Белгород"
Крупнейшая сеть частных медцентров.
От Санкт-Петербурга до Хабаровска.
Запись на прием по кнопке "записаться" ↑
Баня — многовековая традиция самых разных народов на самых разных континентах. По принципу работы бани делятся на два типа:
✔ сухая (сауна)
✔ паровая (русская баня, хамам)
В сухой бане температура поднимается до 80-90°C, но влажность при этом минимальная — до 20%.
В паровой температуры значительно ниже (40-65°C), а вот влажность доходит до 85% из-за чего образуется пар.
Что бы вы не предпочли, современные научные исследования говорят нам, что регулярные визиты в баню или сауну полезны:
✅ Посещение бани может приравниваться к физической нагрузке.
Повышенная температура окружающей среды заставляет наше сердце биться чаще, достигая значений соответствующих умеренной физической нагрузке. При этом артериальное давление также повышается, как и при занятиях спортом. Так тренируются наши сердце и сосуды.
✅ Увеличивается продолжительность жизни.
Точный механизм этого явления еще не изучен, но предполагают, что это связано с уменьшением стресса, психоэмоционального напряжения, расслаблением и получением удовольствия.
✅ Баня защищает от простуды.
Конечно, если вы уже заболели, то баня не поможет вам выздороветь, но посещение бани или сауны вне заболевания тренирует и стимулирует наш иммунитет.
✅ В бане выводятся токсины.
В парной или сауне открываются наши поры и потовые железы. Мы активно потеем и с потом выводятся вредные вещества, в том числе тяжелые металлы. Также очищаются сальные железы, верхние слои кожи, улучшаются функции дыхания и работа слизистых оболочек верхних дыхательных путей.
✅ Повышается выносливость.
Баня способствует разогреву мышц и связок, восстанавливает их после физической нагрузки, улучшает кровоснабжение и лимфоотток.
⚠️ Но есть и ложка дегтя — не всем можно ходить в баню.
Так в бане надо быть осторожными:
◽ людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за повышенной нагрузки на сердце, сосуды и повышения давления
◽️ беременным женщинам, особенно в первом и втором триместрах
◽ детям до 5 лет из-за недостаточно зрелых процессов терморегуляции
◽️ людям после 60 лет, если до этого они не посещали баню регулярно
◽ также прием некоторых лекарств (например, группа НПВС) могут влиять на терморегуляцию и приводить к тепловому удару в бане
Наибольшую нагрузку на сердце дают паровые бани, так как из-за повышенной влажности там может значительно падать уровень кислорода, а пар непосредственно влияет на газообмен в легких. Поэтому пожилым людям и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, надо отдавать предпочтение саунам и подходить к ним с осторожностью. Также всем необходимо соблюдать безопасный режим парения: не более трех заходов по 10-15 минут с обязательными перерывами такой же продолжительности.
Смертельно опасны могут быть и популярные обливания ледяной водой после бани, ныряния в прорубь или снег. Воздействие шоковых перепадов температур повышает риск инфарктов и инсультов в течение следующих 24 часов.
Не стоит есть и употреблять спиртное в бане. Это только повысит нагрузку на организм. А вот восполнять жидкость надо обязательно. Идеально для этого подойдут изотонические спортивные растворы, так как с потом теряется много солей и необходимо восстановить водно-солевой баланс.
♂️ Подходите к процессу разумно, а лучше проконсультируйтесь перед посещением с лечащим врачом.
Берегите себя и будьте здоровы!
Зимняя погода располагает к травмам: то снегопады, то гололед, то гололедица. Да и зимние забавы на улице, нет-нет, да и приведут к падениям.
Ушибы и растяжения — одни их самых частых травм зимнего периода. К сожалению, встречаются и переломы костей.
Ушиб — это повреждение мягких тканей: кожи, подкожно-жировой клетчатки, мышц. Часто при этом повреждаются сосуды и происходит кровоизлияние, образуются гематомы (синяки). Из-за повреждения тканей в месте ушиба развивается отек. Все это сопровождается болевым синдромом и может приводить к ограничению подвижности ушибленной части тела.
Растяжение — это повреждение связочного аппарата суставов из-за резкого увеличения амплитуды или нефизиологичного движения в суставе. Проявляется также отеком, нарушением подвижности, болями. Кровоизлияния также могут встречаться.
Перелом — это уже повреждение кости, нарушение ее целостности. Переломы могут быть открытыми и закрытыми, полными и неполными (трещина), со смещением и без. Открытые переломы сложно не заметить, и это всегда экстренная ситуация, требующая немедленного вызова скорой помощи. А вот закрытые переломы проявляются все теми же отеками, синяками, болями, ограничением подвижности и иногда понять, что это не ушиб, сложно.
Если вы упали, сильно ударились, все болит, то самым правильным решением будет обратиться к врачу в ближайший травмпункт или вызвать скорую помощь. Но не всегда травма приводит к сильному болевому синдрому, терзают сомнения, надо ли к врачу или просто страшно.
⚕️ Давайте посмотрим, по каким признакам можно отличить ушиб от перелома, и понять, что к врачу надо как можно скорее:
✔ при ушибе и растяжении боль потихоньку стихает, через 2-3 часа будет уже не так выражена, а при переломе боль не стихает и может даже усилиться.
✔ при переломе отек со временем только нарастает, в то время как при ушибе он остается таким, каким образовался в первое время или даже немного спадает.
✔ также для перелома характерно нарастание синюшности кожных покровов.
✔ при переломе возможно появление подвижности кости в нехарактерном месте.
✔ нарушения движения при переломе будут выражены сильнее, не будет возможности опереться на поврежденную конечность, а также будет наблюдаются снижение двигательной активности дальше расположенных структур, например, пальцев руки при переломе плечевой кости.
⚕️ Конечно, все эти признаки косвенные и для точной постановки диагноза необходимо проведение рентгенографии. Поэтому, если вы замечаете вышеперечисленные признаки или просто понимаете, что что-то не так, обратитесь в медицинское учреждение. К врачу надо в любом случае, если удар пришелся на область головы, живота, позвоночника.
Чтобы облегчить симптомы до приема:
⭕ можно наложить давящую повязку на конечность
⭕ используйте охлаждающий пакет для ушибов и травм или приложите что-то холодное к травмированному месту. Это снизит отек, уменьшит кровоизлияние и обезболит. Но использовать холод лучше поверх повязки или через слой ткани, чтобы не вызвать повреждение кожи холодом.
⭕ обездвижьте поврежденное место, так как движение усиливает боль, а в случае перелома движение может спровоцировать расхождение отломков кости.
⭕ не растирайте и не грейте поврежденное место.
А мы желаем вам веселых и безопасных прогулок, и пусть эти советы вам не пригодятся!
Берегите себя и будьте здоровы!
От Санкт-Петербурга до Хабаровска.
Запись на прием по кнопке "записаться" ↑
Последние новости из группы вк:
♀️ Зимой баня популярна чуть ли не больше, чем в другое время года. «Погреть косточки» зимой очень приятно! Не только приятно, но и, оказывается, полезно для здоровья.Баня — многовековая традиция самых разных народов на самых разных континентах. По принципу работы бани делятся на два типа:
✔ сухая (сауна)
✔ паровая (русская баня, хамам)
В сухой бане температура поднимается до 80-90°C, но влажность при этом минимальная — до 20%.
В паровой температуры значительно ниже (40-65°C), а вот влажность доходит до 85% из-за чего образуется пар.
Что бы вы не предпочли, современные научные исследования говорят нам, что регулярные визиты в баню или сауну полезны:
✅ Посещение бани может приравниваться к физической нагрузке.
Повышенная температура окружающей среды заставляет наше сердце биться чаще, достигая значений соответствующих умеренной физической нагрузке. При этом артериальное давление также повышается, как и при занятиях спортом. Так тренируются наши сердце и сосуды.
✅ Увеличивается продолжительность жизни.
Точный механизм этого явления еще не изучен, но предполагают, что это связано с уменьшением стресса, психоэмоционального напряжения, расслаблением и получением удовольствия.
✅ Баня защищает от простуды.
Конечно, если вы уже заболели, то баня не поможет вам выздороветь, но посещение бани или сауны вне заболевания тренирует и стимулирует наш иммунитет.
✅ В бане выводятся токсины.
В парной или сауне открываются наши поры и потовые железы. Мы активно потеем и с потом выводятся вредные вещества, в том числе тяжелые металлы. Также очищаются сальные железы, верхние слои кожи, улучшаются функции дыхания и работа слизистых оболочек верхних дыхательных путей.
✅ Повышается выносливость.
Баня способствует разогреву мышц и связок, восстанавливает их после физической нагрузки, улучшает кровоснабжение и лимфоотток.
⚠️ Но есть и ложка дегтя — не всем можно ходить в баню.
Так в бане надо быть осторожными:
◽ людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за повышенной нагрузки на сердце, сосуды и повышения давления
◽️ беременным женщинам, особенно в первом и втором триместрах
◽ детям до 5 лет из-за недостаточно зрелых процессов терморегуляции
◽️ людям после 60 лет, если до этого они не посещали баню регулярно
◽ также прием некоторых лекарств (например, группа НПВС) могут влиять на терморегуляцию и приводить к тепловому удару в бане
Наибольшую нагрузку на сердце дают паровые бани, так как из-за повышенной влажности там может значительно падать уровень кислорода, а пар непосредственно влияет на газообмен в легких. Поэтому пожилым людям и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, надо отдавать предпочтение саунам и подходить к ним с осторожностью. Также всем необходимо соблюдать безопасный режим парения: не более трех заходов по 10-15 минут с обязательными перерывами такой же продолжительности.
Смертельно опасны могут быть и популярные обливания ледяной водой после бани, ныряния в прорубь или снег. Воздействие шоковых перепадов температур повышает риск инфарктов и инсультов в течение следующих 24 часов.
Не стоит есть и употреблять спиртное в бане. Это только повысит нагрузку на организм. А вот восполнять жидкость надо обязательно. Идеально для этого подойдут изотонические спортивные растворы, так как с потом теряется много солей и необходимо восстановить водно-солевой баланс.
♂️ Подходите к процессу разумно, а лучше проконсультируйтесь перед посещением с лечащим врачом.
Берегите себя и будьте здоровы!
Зимняя погода располагает к травмам: то снегопады, то гололед, то гололедица. Да и зимние забавы на улице, нет-нет, да и приведут к падениям.
Ушибы и растяжения — одни их самых частых травм зимнего периода. К сожалению, встречаются и переломы костей.
Ушиб — это повреждение мягких тканей: кожи, подкожно-жировой клетчатки, мышц. Часто при этом повреждаются сосуды и происходит кровоизлияние, образуются гематомы (синяки). Из-за повреждения тканей в месте ушиба развивается отек. Все это сопровождается болевым синдромом и может приводить к ограничению подвижности ушибленной части тела.
Растяжение — это повреждение связочного аппарата суставов из-за резкого увеличения амплитуды или нефизиологичного движения в суставе. Проявляется также отеком, нарушением подвижности, болями. Кровоизлияния также могут встречаться.
Перелом — это уже повреждение кости, нарушение ее целостности. Переломы могут быть открытыми и закрытыми, полными и неполными (трещина), со смещением и без. Открытые переломы сложно не заметить, и это всегда экстренная ситуация, требующая немедленного вызова скорой помощи. А вот закрытые переломы проявляются все теми же отеками, синяками, болями, ограничением подвижности и иногда понять, что это не ушиб, сложно.
Если вы упали, сильно ударились, все болит, то самым правильным решением будет обратиться к врачу в ближайший травмпункт или вызвать скорую помощь. Но не всегда травма приводит к сильному болевому синдрому, терзают сомнения, надо ли к врачу или просто страшно.
⚕️ Давайте посмотрим, по каким признакам можно отличить ушиб от перелома, и понять, что к врачу надо как можно скорее:
✔ при ушибе и растяжении боль потихоньку стихает, через 2-3 часа будет уже не так выражена, а при переломе боль не стихает и может даже усилиться.
✔ при переломе отек со временем только нарастает, в то время как при ушибе он остается таким, каким образовался в первое время или даже немного спадает.
✔ также для перелома характерно нарастание синюшности кожных покровов.
✔ при переломе возможно появление подвижности кости в нехарактерном месте.
✔ нарушения движения при переломе будут выражены сильнее, не будет возможности опереться на поврежденную конечность, а также будет наблюдаются снижение двигательной активности дальше расположенных структур, например, пальцев руки при переломе плечевой кости.
⚕️ Конечно, все эти признаки косвенные и для точной постановки диагноза необходимо проведение рентгенографии. Поэтому, если вы замечаете вышеперечисленные признаки или просто понимаете, что что-то не так, обратитесь в медицинское учреждение. К врачу надо в любом случае, если удар пришелся на область головы, живота, позвоночника.
Чтобы облегчить симптомы до приема:
⭕ можно наложить давящую повязку на конечность
⭕ используйте охлаждающий пакет для ушибов и травм или приложите что-то холодное к травмированному месту. Это снизит отек, уменьшит кровоизлияние и обезболит. Но использовать холод лучше поверх повязки или через слой ткани, чтобы не вызвать повреждение кожи холодом.
⭕ обездвижьте поврежденное место, так как движение усиливает боль, а в случае перелома движение может спровоцировать расхождение отломков кости.
⭕ не растирайте и не грейте поврежденное место.
А мы желаем вам веселых и безопасных прогулок, и пусть эти советы вам не пригодятся!
Берегите себя и будьте здоровы!
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.